Aamujuoma tiistai

Minsku10 sanoi...

Aika tuhti paukku. Eikös tuota hiilareita tule liian paljon. Laittaisin vain kolmasosan tuosta kaurahiutalemäärästä.

maanantai 05.04.2010 klo 22:02

Chuci sanoi...

Mun kaurahiutaleet painaa kyllä vähemmän kuin 200g/1,5dl.
Tais olla n. 45 g kun tänä aamuna punnitsin.

perjantai 28.05.2010 klo 14:21

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		8.4g	11kcal	0.9g	0g	0.8g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		42g	14kcal	1.3g	2.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		16g	14kcal	0.2g	3g	0.1g	0.3g
Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl		28g	98kcal	3.9g	15.7g	2.1g	2.8g
Vanilliinisokeri, teelusikka		1.4g	5.6kcal	0g	1.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	193g	285kcal	12.6g	44.4g	6g	6.2g
	Valittu annoskoko	96g	143kcal	6.3g	22.2g	3g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	48g	71kcal	3.2g	11.1g	1.5g	1.6g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.5g	23.1g	3.1g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu