Kesäkurpitsa-lohipaistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja paloittele lohi.
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 33g | 5.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Lohifilee, paistettu | 28g | 62kcal | 5.7g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 17g | 2.9kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 0.4g | |
| Creme fraiche mix pepper&paprika | 19g | 28kcal | 0.6g | 1.5g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 193g | 198kcal | 13.8g | 4.6g | 13.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 99kcal | 6.9g | 2.3g | 6.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 50kcal | 3.5g | 1.2g | 3.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.2g | 2.4g | 7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu