Ednan riisipuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		70g	23kcal	2.3g	3.4g	0g	0g
Vesi		14g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g		12g	42kcal	0.7g	9.1g	0.2g	0.2g
	Annoskoko tuplana	193g	130kcal	6g	25g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	97g	65kcal	3g	12.5g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	48g	33kcal	1.5g	6.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	67kcal	3.1g	13g	0.2g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu