Kaura-omenapaistos
225 C 20-25 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 67g | 26kcal | 0.1g | 5.4g | 0.1g | 1g | |
| Sokeri | 7.1g | 29kcal | 0g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Margariini, 60%, Rainbow | 8.3g | 46kcal | 0.1g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 1.2g | 4.9kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 13g | 45kcal | 1.9g | 7.5g | 0.9g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 193g | 301kcal | 4.2g | 42.6g | 12g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 150kcal | 2.1g | 21.3g | 6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 75kcal | 1.1g | 10.7g | 3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2.2g | 22.1g | 6.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu