Aamupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Heraproteiini (Fast Hera80)		3.1g	13kcal	2.4g	0.2g	0.3g	0g
Banaani, kuorittu		20g	18kcal	0.2g	3.7g	0.1g	0.4g
Riisimaito (go green) (Go green), annos 250g		24g	14kcal	0g	2.6g	0.2g	0g
Vesi, vesijohtovesi		31g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		3.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0.3g
Pellavasiemenöljy (Pellavainen), annos 2g		0.9g	8.4kcal	0g	0g	0.9g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		0.2g	1.4kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Pellavansiemenet, Pellavainen		0.8g	3.6kcal	0.2g	0g	0.3g	0.2g
Sitruunamehu, laimentamaton		2.3g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		11g	6.5kcal	1.1g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	193g	132kcal	8g	13.6g	3.8g	1.8g
	Valittu annoskoko	96g	66kcal	4g	6.8g	1.9g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	48g	33kcal	2g	3.4g	1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.1g	7.1g	2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu