Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnälese		1.6g	3.6kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0.6g
Banaani, kuorittu		31g	27kcal	0.3g	5.7g	0.1g	0.6g
Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g		63g	19kcal	2.1g	2.8g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.3g	5kcal	0g	1.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	193g	110kcal	5.2g	19.8g	0.4g	2.4g
	Valittu annoskoko	97g	55kcal	2.6g	9.9g	0.2g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	48g	28kcal	1.3g	5g	0.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.7g	10.2g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu