Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 18g | 19kcal | 4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 50g | 13kcal | 0.5g | 2.7g | 0g | 0.7g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 13g | 21kcal | 0.4g | 0.5g | 1.9g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 6.2g | 19kcal | 0.3g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 2.1g | 2.3kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 1.5g | 2.5kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 0.8g | 2.3kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 193g | 159kcal | 11.6g | 7.6g | 8.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 80kcal | 5.8g | 3.8g | 4.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 40kcal | 2.9g | 1.9g | 2.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 6g | 3.9g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu