Perukan pupupata
Paista lihat, sipuli, sienet ja porkkanat.
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jänis | 31g | 41kcal | 6.6g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 7.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 8.1g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 1.3g | 4.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 193g | 129kcal | 13.8g | 4.8g | 5.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 64kcal | 6.9g | 2.4g | 2.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 32kcal | 3.5g | 1.2g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.1g | 2.5g | 3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu