Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 18g | 44kcal | 3.3g | 0.3g | 3.3g | 0g | |
| Kurkku | 15g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 9g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 11g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 22g | 29kcal | 2.4g | 0.3g | 2g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 7.3g | 26kcal | 1.1g | 4.9g | 0.2g | 0.2g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 7.3g | 13kcal | 0.1g | 0.3g | 1.2g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 7.3g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 193g | 236kcal | 14.6g | 14.2g | 13.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 118kcal | 7.3g | 7.1g | 6.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 59kcal | 3.7g | 3.6g | 3.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.6g | 7.3g | 6.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu