Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 55g | 32kcal | 5.4g | 1.7g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 26g | 37kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 2.6g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 1.8g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 13g | 42kcal | 2g | 7.7g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 193g | 227kcal | 21.6g | 19.6g | 6.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 113kcal | 10.8g | 9.8g | 3.2g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 57kcal | 5.4g | 4.9g | 1.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.2g | 10.1g | 3.3g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu