Piiras
Pohjan ainekset sekoitetaan ja painellaan vuokaan.
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.
Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleita elovena (Elovena), annos 40g | 2.8g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.2g | 0.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 10g | 34kcal | 1.3g | 6.6g | 0.2g | 0.4g | |
| Rypsiöljy | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Vesi | 7.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 13g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.2kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 7.7g | 21kcal | 1.4g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 10g | 35kcal | 2.7g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 11g | 31kcal | 0.3g | 0.4g | 3.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Nokkonen | 0.7g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 193g | 368kcal | 16g | 20.6g | 24g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 184kcal | 8g | 10.3g | 12g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 92kcal | 4g | 5.2g | 6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 8.3g | 10.7g | 12.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu