Porkkanasotku
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 32g | 11kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli | 11g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Selleri, annos 50g | 20g | 2.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.4g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 0.4g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 33g | 55kcal | 6.3g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 194g | 147kcal | 13.8g | 6g | 7g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 74kcal | 6.9g | 3g | 3.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 37kcal | 3.5g | 1.5g | 1.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.1g | 3.1g | 3.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu