Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Gluteenijauho (seitanjauho) (Vantastic foods), annos 50g | 22g | 88kcal | 18.1g | 1.6g | 0.9g | 0g | |
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 8.2g | 26kcal | 0.9g | 4.9g | 0.2g | 0.4g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 7.4g | 42kcal | 1.7g | 1.4g | 3.7g | 0.4g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 4.8g | 16kcal | 1.4g | 0.3g | 1g | 1.5g | |
Kananmuna kuoreton | 16g | 23kcal | 2g | 0g | 1.7g | 0g | |
Ruokaöljy keskiarvo | 4g | 35kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
Hiiva, 50g | 3g | 1.8kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
Ruokasuola jodioitu | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 193g | 464kcal | 49g | 16.4g | 23g | 4.6g | |
Valittu annoskoko | 97g | 232kcal | 24.5g | 8.2g | 11.5g | 2.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 48g | 116kcal | 12.3g | 4.1g | 5.8g | 1.2g | |
Arvot/100g | 100g | 240kcal | 25.3g | 8.5g | 11.9g | 2.4g |