Ruislesepannari
N.30 min uunissa (200°C)
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 62g | 17kcal | 2.1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 3.1g | 5.6kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 1.4g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 1.2g | 4.7kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 16g | 56kcal | 1.6g | 11.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 193g | 204kcal | 11.8g | 30.2g | 3.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 102kcal | 5.9g | 15.1g | 1.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 51kcal | 3g | 7.6g | 0.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.1g | 15.6g | 1.8g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu