Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 17g | 4.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 16g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 22g | 12kcal | 1.3g | 1.2g | 0.2g | 0g | |
| Tomaatti | 14g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 10g | 17kcal | 0.1g | 0.1g | 2g | 0.2g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 11g | 11kcal | 2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 6.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 194g | 102kcal | 7.8g | 6g | 5.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 51kcal | 3.9g | 3g | 2.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 26kcal | 2g | 1.5g | 1.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4g | 3.1g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu