Puolukkapiirakka
Paista uunissa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauramurotaikina myllynp | 31g | 139kcal | 2.4g | 13.7g | 8.3g | 1.3g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 16g | 21kcal | 0.4g | 0.5g | 1.9g | 0g | |
| Sokeri | 3.9g | 16kcal | 0g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 39g | 15kcal | 0.2g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
| Mustikka metsä- | 3.1g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 4.1g | 5.6kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 194g | 395kcal | 7g | 42g | 21.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 197kcal | 3.5g | 21g | 10.8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 99kcal | 1.8g | 10.5g | 5.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 3.6g | 21.7g | 11.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu