Proteiini-jauhelihapihvit
Mausteeksi suolaa, pippuria; mitä nyt mieli tekee.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 50g | 85kcal | 10g | 0g | 5g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 31g | 18kcal | 2.6g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 6.9g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli | 8.1g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 194g | 231kcal | 27.4g | 4.2g | 11.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 115kcal | 13.7g | 2.1g | 5.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 58kcal | 6.9g | 1.1g | 2.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 14.1g | 2.2g | 6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu