Markuksen kasvissosekeitto
Keitä ja soseuta vihannekset mahdollisimman vähässä vedessä.
Mausta pippurilla ja yrteillä.
Lisää kerma ja juusto.
Hauduta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Hp76
Mausta pippurilla ja yrteillä.
Lisää kerma ja juusto.
Hauduta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Hp76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 25g | 19kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0.2g | |
| Bataatti, kuorittu | 16g | 13kcal | 0.3g | 2.8g | 0g | 0.5g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 16g | 5.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.5g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1.2g | 3.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 5.5g | 6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 5.5g | 15kcal | 1g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 194g | 125kcal | 4.4g | 15.4g | 4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 62kcal | 2.2g | 7.7g | 2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 31kcal | 1.1g | 3.9g | 1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 2.3g | 7.9g | 2.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu