Broileria, banaania, kukkakaalta & broccolia

Fetan voi suosiolla jättää pois, ei ollut minkäänlaista tehtävää sillä tässä sörsselissä.

Parsa- ja kukkakaalian määrä voi lisätä ihan surutta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 517 grammaa

Linda101
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, nahaton 31g34kcal7.2g0g0.5g0g
Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g16g3.1kcal0.3g0.3g0g0g
Parsakaali, pakaste, Apetit16g3.3kcal0.5g0.3g0g0.4g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g13g11kcal0.1g2.3g0.1g0.2g
Feta, Arla Apetina 10 %6.3g11kcal1.3g0.1g0.6g0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g16g19kcal0.5g0.6g1.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana194g161kcal19.8g7.2g5.6g1.2g
Valittu annoskoko97g81kcal9.9g3.6g2.8g0.6g
Annoskoko puolitettuna49g40kcal5g1.8g1.4g0.3g
Arvot/100g100g83kcal10.2g3.7g2.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214063