Jauheliha-perunasoselaatikko
Ruskista jauheliha
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 334g | 568kcal | 63.4g | 0g | 33.4g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 417g | 318kcal | 7.8g | 64.7g | 0.8g | 4.2g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 209g | 292kcal | 6.3g | 4.2g | 27.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1920g | 2355kcal | 155g | 137.8g | 122.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 960g | 1178kcal | 77.5g | 68.9g | 61.3g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 480g | 589kcal | 38.8g | 34.5g | 30.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.1g | 7.2g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu