Olivian juustoruissämpylä

Unicafe Oliviassa myytävät juustoruissämpylät.

Arvio.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Sahh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)440g946kcal36.1g180.4g5.7g44g
Kurkku 160g18kcal0.9g2.2g0.2g1.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g80g16kcal0.5g3g0.2g1.1g
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso 80g10kcal0.9g0.8g0.2g0.8g
Edam 17%120g328kcal33.6g2.4g20.4g0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 80g425kcal0.2g0.4g48g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1920g3484kcal144.4g378.4g149.4g94g
Valittu annoskoko960g1742kcal72.2g189.2g74.7g47g
Annoskoko puolitettuna480g871kcal36.1g94.6g37.4g23.5g
Arvot/100g100g182kcal7.5g19.7g7.8g4.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=127137