Broilerinen kasviswokki
300 g kesäkurpitsaa
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 160g | 208kcal | 28.8g | 3.5g | 9.8g | 0.2g | |
| Findus wok vietnamese | 533g | 160kcal | 10.7g | 24g | 1.6g | 16g | |
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 267g | 373kcal | 8g | 6.7g | 37.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1920g | 1483kcal | 95g | 68.4g | 97.4g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 960g | 741kcal | 47.5g | 34.2g | 48.7g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 480g | 371kcal | 23.8g | 17.1g | 24.4g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 3.6g | 5.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu