Perukan broilerkasvis soosi
Paista liha ja sipuli lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 375g | 356kcal | 75g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 47g | 13kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 9g | 30kcal | 0.8g | 1.3g | 2.4g | 0.1g | |
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 208g | 154kcal | 8.1g | 26.5g | 1.7g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 6.2g | 6.1kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 208g | 177kcal | 2.1g | 7.3g | 14.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 104g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1920g | 1472kcal | 174g | 76.8g | 50.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 960g | 736kcal | 87g | 38.4g | 25.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 480g | 368kcal | 43.5g | 19.2g | 12.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9.1g | 4g | 2.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu