Nopea pannuleipä parmesaanilla karppi gluteeniton
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 56g | 256kcal | 22.4g | 0g | 18.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 24g | 42kcal | 1.2g | 9.1g | 0g | 0.1g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 160g | 48kcal | 4.6g | 5.8g | 0.2g | 0g | |
| Voi | 40g | 290kcal | 0.5g | 0.2g | 32.5g | 0g | |
| Manteli | 240g | 1478kcal | 57.7g | 15.8g | 129.6g | 17.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1920g | 5484kcal | 282.8g | 64.4g | 451.8g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 960g | 2742kcal | 141.4g | 32.2g | 225.9g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 480g | 1371kcal | 70.7g | 16.1g | 113g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 286kcal | 14.7g | 3.4g | 23.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu