Raita-kastike
Sekoita jogurtti ja kastikejauhe.
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 800g | 960kcal | 26.4g | 29.6g | 80g | 0g | |
| Raita spice mix (Santa Maria) 8g | 160g | 512kcal | 14.4g | 100.8g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1920g | 2944kcal | 81.6g | 260.8g | 169.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 960g | 1472kcal | 40.8g | 130.4g | 84.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 480g | 736kcal | 20.4g | 65.2g | 42.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 4.3g | 13.6g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu