Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 457g | 654kcal | 57.1g | 1.4g | 47.1g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 46g | 282kcal | 11g | 2.7g | 24.7g | 3.2g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 23g | 118kcal | 6.9g | 3.4g | 9.4g | 2.1g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 229g | 502kcal | 11.9g | 99.2g | 0.9g | 16.7g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 206g | 720kcal | 28.8g | 115.2g | 13.8g | 22.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1920g | 4550kcal | 231.4g | 443.8g | 191.8g | 89.2g | |
| Valittu annoskoko | 960g | 2275kcal | 115.7g | 221.9g | 95.9g | 44.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 480g | 1138kcal | 57.9g | 111g | 48g | 22.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 12.1g | 23.1g | 10g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu