Chiapuuro
Pistä siemenet mantelimaidon joukkoon useiksi tunneiksi , kunnos muodostuu hyytelöä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 7.3g | 45kcal | 1.8g | 0.5g | 3.9g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 41g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chia siemenet organic (Rainforest foods), annos 10g | 911g | 4101kcal | 193.2g | 34.6g | 286.2g | 307.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1920g | 8292kcal | 390g | 70.2g | 580.2g | 615.2g | |
| Valittu annoskoko | 960g | 4146kcal | 195g | 35.1g | 290.1g | 307.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 480g | 2073kcal | 97.5g | 17.6g | 145.1g | 153.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 432kcal | 20.3g | 3.7g | 30.2g | 32g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu