Kirjolohikasvispannu
Paista suikaleet kevyesti, lisää kasvikset ja kerma.
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 2880g | 4925kcal | 293.8g | 77.8g | 383g | 0g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 4800g | 1680kcal | 129.6g | 225.6g | 24g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 1920g | 3168kcal | 57.6g | 76.8g | 288g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 19546kcal | 962g | 760.4g | 1390g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 9773kcal | 481g | 380.2g | 695g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 4886kcal | 240.5g | 190.1g | 347.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 5g | 4g | 7.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu