Tomaattinen liha-makaronilaatikko 17%
- Keitä makaronit
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 2137g | 6849kcal | 572g | 0g | 511.6g | 0g | |
| Makaroni, pasta | 1469g | 4809kcal | 149.7g | 975.5g | 16.2g | 49.2g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 2671g | 935kcal | 26.7g | 173.6g | 13.4g | 0g | |
| Raejuusto 2% Ingman 100g | 1068g | 962kcal | 171g | 26.7g | 21.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 652g | 821kcal | 71.7g | 2g | 58.7g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1603g | 731kcal | 48.1g | 76.9g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 30212kcal | 2078.4g | 2509.4g | 1290.6g | 98.4g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 15106kcal | 1039.2g | 1254.7g | 645.3g | 49.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 7553kcal | 519.6g | 627.4g | 322.7g | 24.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.8g | 13.1g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu