Kevyehkö piirakkapohja
Sekoita aineet ja levitä pyöreään piirakkavuokaan.
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 5000g | 2800kcal | 425g | 250g | 10g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1000g | 8843kcal | 0g | 0g | 1000g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 3600g | 12420kcal | 468g | 2376g | 97.2g | 144g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 48126kcal | 1786g | 5252g | 2214.4g | 288g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 24063kcal | 893g | 2626g | 1107.2g | 144g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 12032kcal | 446.5g | 1313g | 553.6g | 72g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.3g | 27.4g | 11.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu