Tonnikala-perunalaatikko
Kaikki uunivuokaan, sekoitetaan ja suolaa sekaan, 200 astetta ja n. 1h 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kn75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 1 kg (Rainbow), annos 1000g | 5333g | 3467kcal | 85.3g | 800g | 5.3g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä | 800g | 1518kcal | 217g | 0g | 72g | 0g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 800g | 928kcal | 204g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 2667g | 2267kcal | 26.7g | 120g | 186.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 16359kcal | 1066g | 1840g | 540.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 8180kcal | 533g | 920g | 270.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 4090kcal | 266.5g | 460g | 135.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.6g | 9.6g | 2.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu