Aamupala
Kaikki tehosekoittimen ja hyvää tulee
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 3000g | 1680kcal | 255g | 150g | 6g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 600g | 2040kcal | 84g | 336g | 40.2g | 66g | |
| Vadelmakiisseli(Ekströms) | 1800g | 1530kcal | 9g | 378g | 9g | 16.2g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1800g | 1080kcal | 7.2g | 270g | 1.8g | 25.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2400g | 792kcal | 79.2g | 117.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 14244kcal | 868.8g | 2503.2g | 114g | 214.8g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 7122kcal | 434.4g | 1251.6g | 57g | 107.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 3561kcal | 217.2g | 625.8g | 28.5g | 53.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.5g | 13g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu