Banaani-suklaamuffinssit

Valmistus
1. Soseuta banaanit ja vaahdota kananmunat.

Sekoita jogurtin joukkoon.

2. Sekoita keskenään ja lisää jauhot, kaneli ja leivinjauhe ja kaakao
jogurttiseokseen.

3. Lisää niin paljon maitoa, että ainekset ovat hyvin sekaisin (eli
kuivat aineet pysyvät koossa mutta taikina ei ole vetelää).

4. Nostele taikinaa lusikalla muffinssivuokiin, ripottele päälle vähän
kookoshiutaleita.

5. Paista 170 asteessa kunnes kauniin ruskeita.

Lähde: reetta.

net

Reseptistä tulee n. 17 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa

Laiskuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu1157g1458kcal127.3g3.5g104.2g0g
Banaani, kuorittu 3130g2724kcal33.2g572.9g12.5g56.3g
Vehnäjauho sunnuntai2846g9961kcal341.5g2020.6g59.8g99.6g
Kaakaojauhe, tumma Van Houten95g313kcal22.3g42.7g19.9g10.4g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)949g313kcal31.3g46.5g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl1423g569kcal64g78.3g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19200g30675kcal1239.2g5529g395.6g332.6g
Valittu annoskoko9600g15338kcal619.6g2764.5g197.8g166.3g
Annoskoko puolitettuna4800g7669kcal309.8g1382.3g98.9g83.2g
Arvot/100g100g160kcal6.5g28.8g2.1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178245