Curry-kana-kasviskasti
Broilerin määrä on arvio, samoin jogurtin, koska kastike on koottu edellisen päivän tähteistä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Nni
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Garoen medium curry sauce, Lidl | 3067g | 3036kcal | 39.9g | 371.1g | 153.3g | 0g | |
| Findus wokki Classic 500G | 3333g | 1000kcal | 66.7g | 166.7g | 16.7g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 133g | 1178kcal | 0g | 0g | 133.2g | 0g | |
| Hunajamarin. broilerin fil.suik. (100g raakaa ~ 80g kypsää) (Pirkka), annos 351g | 2667g | 4171kcal | 650.7g | 48g | 157.3g | 0g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 67g | 15kcal | 0.4g | 2.1g | 0.6g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 333g | 420kcal | 16.7g | 9.3g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 19640kcal | 1548.8g | 1194.4g | 992.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 9820kcal | 774.4g | 597.2g | 496.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 4910kcal | 387.2g | 298.6g | 248.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 8.1g | 6.2g | 5.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu