Kaali-porkkana-kurkkusalaatti raaste
Raasta kaali ja porkkana, sekoita joukkoon kurkkusalaatti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 3360g | 933kcal | 40g | 136.4g | 6.7g | 70.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3360g | 941kcal | 20.2g | 199.9g | 6.7g | 84g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 2880g | 1296kcal | 25.9g | 288g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 6340kcal | 172.2g | 1248.6g | 38.4g | 309.2g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 3170kcal | 86.1g | 624.3g | 19.2g | 154.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 1585kcal | 43.1g | 312.2g | 9.6g | 77.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.9g | 6.5g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu