Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 4571g | 6537kcal | 571.4g | 13.7g | 470.9g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 457g | 2816kcal | 109.7g | 27.4g | 246.9g | 32g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 229g | 1175kcal | 68.6g | 34.3g | 93.7g | 21.3g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 2286g | 5022kcal | 118.6g | 992g | 9.1g | 166.9g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 2057g | 7200kcal | 288g | 1152g | 137.8g | 226.3g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 45500kcal | 2312.6g | 4438.8g | 1916.8g | 893g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 22750kcal | 1156.3g | 2219.4g | 958.4g | 446.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 11375kcal | 578.2g | 1109.7g | 479.2g | 223.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 12g | 23.1g | 10g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu