Proteiinimysli
Ainekset sekasi ja purkkiin.
Yksi annos 3 rkl. Toimii hyvin marjojen ja soijajugun kera.
Lisää sekaan munanvalkuainen vaahotettuna nii avot
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Akalliop
Yksi annos 3 rkl. Toimii hyvin marjojen ja soijajugun kera.
Lisää sekaan munanvalkuainen vaahotettuna nii avot
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Akalliop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijahiutale, Soyappetit, 1dl | 3229g | 14368kcal | 1452.9g | 645.7g | 548.9g | 387.4g | |
| Hasselpähkinät, Pirkka | 700g | 4477kcal | 97.9g | 23.8g | 440.7g | 122.4g | |
| Saksanpähkinä | 646g | 4392kcal | 94.9g | 21.3g | 421.1g | 102.7g | |
| Manteli | 753g | 4640kcal | 181.3g | 49.7g | 406.8g | 54.2g | |
| Cashewpähkinä | 646g | 3708kcal | 129.1g | 121.4g | 299.3g | 22.6g | |
| Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g | 431g | 2411kcal | 142.1g | 56g | 180.8g | 17.2g | |
| Auringonkukansiemen | 538g | 3196kcal | 123.8g | 67.8g | 266.4g | 32.3g | |
| Pellavansiemenrouhe elixi (Elixi), annos 25g | 269g | 767kcal | 80.7g | 5.4g | 45.7g | 99.6g | |
| Kookoshiutale | 592g | 3912kcal | 48.1g | 37.9g | 382g | 96.5g | |
| Pekaanipähkinä (Pirkka) | 431g | 3057kcal | 39.6g | 18.9g | 310g | 41.3g | |
| Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g | 538g | 2906kcal | 64.6g | 161.4g | 209.9g | 156.1g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 215g | 1451kcal | 57.9g | 14.9g | 124.8g | 26.5g | |
| Kuivattu marjamix (Biokia), annos 50g | 592g | 1829kcal | 12.4g | 443.9g | 5.3g | 86.4g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 22g | 78kcal | 0.8g | 17.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 102382kcal | 5052.2g | 3370.4g | 7285g | 2490.4g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 51191kcal | 2526.1g | 1685.2g | 3642.5g | 1245.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 25596kcal | 1263.1g | 842.6g | 1821.3g | 622.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 533kcal | 26.3g | 17.6g | 37.9g | 13g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu