Bodypirtelö
Banaaniviipaleet jäädytettynä (voit korvata ne myös jäisillä mustikoilla).
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 625g | 350kcal | 53.1g | 31.2g | 1.2g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 250g | 146kcal | 1.8g | 30.7g | 0.7g | 3g | |
| Hera80 suklaa, annos 30g | 38g | 161kcal | 28.5g | 1.9g | 4.1g | 0g | |
| Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 50g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1925g | 1314kcal | 166.8g | 127.8g | 12g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 963g | 657kcal | 83.4g | 63.9g | 6g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 481g | 329kcal | 41.7g | 32g | 3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.7g | 6.6g | 0.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu