Katkarapu-kookos wok
Wokkaa wokvihanneksia wokkipannussa, kunnes ne ovat sulaneet ja lämmenneet.
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Discomyy
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Discomyy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Isot katkaravut (La caldera), annos 100g | 438g | 263kcal | 61.3g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 438g | 144kcal | 7.9g | 20.6g | 0.9g | 11.4g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 88g | 66kcal | 2g | 4.6g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1925g | 945kcal | 142.4g | 50.4g | 13.8g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 963g | 473kcal | 71.2g | 25.2g | 6.9g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 481g | 236kcal | 35.6g | 12.6g | 3.5g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 7.4g | 2.6g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu