Kanalasagne

400 grammaa kanajauhelihaa 5%
500 g tomaattimurskaa
1 tl suolaa
1 tl pippuriseosta
1 tl pizzamaustetta
paprikajauhetta
5 valkosipulin kynttä
2 sipulia
1 rkl öljyä (Vita D'Or)
200 g mozzarellaa (Lidl)
9 dl kevytmaitoa
1 dl vehnäjauhoa
5 rkl margariinia
200 grammaa lasagnelevyjä

Jauhelihakastike:

Ruskista jauhelihat pilkottujen sipuleiden ja valkosipuleiden kanssa öljyssä tai voissa
Lisää tomaattimurska ja mausteet
Hauduta 15 minuuttia

Juustokastike

Sulata rasva ja sekoita lisää siihen jauhot
Lisää hiljalleen maito kokoajan sekoittaen (ei kannata käyttää vispilää, sillä sen puhdistaminen on vaikeaa)
Kun maito alkaa kiehua, lisää mustapippuri ja juustoraasteesta 2/3 maitoon.

Voitele vuoka ja kaada pohjalle juustokastiketta ohut kerros.

Lisää lasagnelevyjä (3-4 kpl) kunnes pohja on peittynyt.

Lisää noin 1/3 jauhelihasta ja kaada päälle 1/3 juustokastikkeesta.

Jatka, kunnes kaikki aineet loppuvat.

Lopuksi kruunaa komeus vielä lasagnelevykerroksella ja sirottele loput juustoraasteesta päälle.

Paista noin 200 asteessa 30-40 minuuttia tai kunnes pinta on kauniin ruskea.

Lasagnen tekeminen yksin vaatii täydellistä keskittymistä, varsinkin jos teet juustokastikkeen samalla kun haudutat jauhelihaa

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa

Laskipera87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananpojan jauheliha (Kariniemi), annos 100g150g180kcal28.5g0g7.5g0g
Lasagnelevy Rainbow75g275kcal10.5g53.2g2.3g2.2g
Yrttitomaattimurska (Pirkka), annos 100g146g59kcal2.5g12g0.1g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g38g7.6kcal0.2g1.4g0.1g0.5g
Suola, annos 3g1.1g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.7g2.1kcal0.1g0.3g0g0.2g
Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g0.7g2.8kcal0.1g0.5g0.1g0g
Paprika, punainen38g10kcal0.3g1.7g0.1g0.7g
Valkosipuli 4.5g4.9kcal0.4g0.7g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)38g10kcal0.5g1.8g0.1g0.6g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g3.7g34kcal0g0g3.7g0g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen19g135kcal0g0g15g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 337g154kcal10.1g16.2g5.1g0g
Mozzarella Lovilio Lidl75g250kcal19.1g1.1g18.7g0g
Vehnäjauho, sunnuntai38g131kcal4.5g26.6g0.8g1.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1926g2508kcal153.6g231g107.2g10.8g
Valittu annoskoko963g1254kcal76.8g115.5g53.6g5.4g
Annoskoko puolitettuna482g627kcal38.4g57.8g26.8g2.7g
Arvot/100g100g130kcal8g12g5.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=437717