Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		2430g	9404kcal	364.5g	72.9g	850.5g	0g
Hunajameloni kuorittu		1800g	660kcal	11.3g	140.4g	1.8g	14.4g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		900g	2610kcal	9g	108g	243g	0g
Mansikka		360g	168kcal	1.8g	30.2g	0.7g	6.8g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		1800g	306kcal	27g	21.6g	3.6g	18g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		540g	1070kcal	7.5g	9.7g	108g	23.8g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		720g	1954kcal	60.8g	339.2g	30.2g	32.6g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		180g	175kcal	4g	42.1g	1.3g	18.7g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		900g	1170kcal	7.2g	18g	27g	0g
	Annoskoko tuplana	19260g	35034kcal	986.2g	1564.2g	2532.2g	228.6g
	Valittu annoskoko	9630g	17517kcal	493.1g	782.1g	1266.1g	114.3g
	Annoskoko puolitettuna	4815g	8759kcal	246.6g	391.1g	633.1g	57.2g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.1g	8.1g	13.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu