Nakki-vihanneslaatikko (kerma)
Kypsennä vihannekset mikrossa, lisää sekaan pilkotut nakit.
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 2400g | 840kcal | 67.2g | 112.8g | 24g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 2800g | 6720kcal | 308g | 84g | 560g | 5.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 2200g | 3138kcal | 275g | 6.6g | 225.5g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 1600g | 5440kcal | 32g | 48g | 576g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 640g | 1920kcal | 147.2g | 0g | 147.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19280g | 36117kcal | 1658.8g | 502.8g | 3065.4g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 9640g | 18058kcal | 829.4g | 251.4g | 1532.7g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4820g | 9029kcal | 414.7g | 125.7g | 766.4g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 8.6g | 2.6g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu