Kana-riisivuoka
-keitä riisit litrassa vettä
-paista kanasuikaleet
-laita riisit ja kanat vuokaan sekaisin ja lisää flora ruoka
-paista 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Tiilimuuri
-paista kanasuikaleet
-laita riisit ja kanat vuokaan sekaisin ja lisää flora ruoka
-paista 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet hunajamarinadissa 800g (Kariniemi), annos 200g | 5343g | 8014kcal | 886.9g | 16g | 480.8g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 2554g | 9253kcal | 207.7g | 2018g | 14.3g | 43.4g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 74g | 206kcal | 14.7g | 3.7g | 14.7g | 0.7g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1670g | 1419kcal | 16.7g | 58.4g | 116.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19280g | 37783kcal | 2252g | 4192.2g | 1253.4g | 88.2g | |
| Valittu annoskoko | 9640g | 18891kcal | 1126g | 2096.1g | 626.7g | 44.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4820g | 9446kcal | 563g | 1048.1g | 313.4g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 11.7g | 21.7g | 6.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu