Pasta bolognese
Ruskista jauheliha, lisää joukkoon pilkottu valkosipuli, raastettu porkkana ja kesäkurpitsa ja pastakastike sekä 2dl vettä, anna hautua 15 minuuttia.
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 2747g | 6276kcal | 521.9g | 0g | 466.9g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 2678g | 1232kcal | 45.5g | 214.2g | 21.4g | 42.8g | |
| Valkosipuli | 343g | 372kcal | 27.1g | 56g | 2.1g | 7.2g | |
| Vesi | 1373g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvädurum spagetti (Torino), annos 100g | 2060g | 6798kcal | 267.8g | 1318.4g | 57.7g | 175.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 446g | 125kcal | 2.7g | 26.6g | 0.9g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 19296g | 29606kcal | 1730g | 3230.4g | 1098g | 472.6g | |
| Valittu annoskoko | 9648g | 14803kcal | 865g | 1615.2g | 549g | 236.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4824g | 7402kcal | 432.5g | 807.6g | 274.5g | 118.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 9g | 16.7g | 5.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu