Jyväleipä (jauhoton,hiivaton)

Sekoita ensin keskenään
kolme kananmunaa,
200g rahkaa ja
1dl juustoraastetta.

Sekoita kuivat aineet keskenään, eli 1 dl mantelijauhetta
2 dl vapaavalintaisia jyviä ja siemeniä.

Lisää 2 tl leivinjauhetta ja ripaus ruokasoodaa sekä 1 tl merisuolaa.

Yhdistä seokset ja lisää 2rkl vettä ja 2rkl rypsiöljyä, jotta taikina on tarpeeksi löysää.

Levitä taikina uunipellille ja paista 200 asteessa noin 20 min tai kunnes leipä on kullanruskea.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa

Pj86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu2228g2808kcal245.1g6.7g200.5g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa1205g3614kcal277g0g277g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g1205g7227kcal289.1g79.5g650.4g0g
Leivinjauhe 120g212kcal6.3g45.5g0g0.6g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g2409g1397kcal216.8g120.4g4.8g0g
Auringonkukan siemenet, kuorittu (Risetti)482g2746kcal109.8g94g239g0g
Seesaminsiemen723g4069kcal194.4g79.5g348.3g62.2g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 361g1168kcal104.8g25.3g72.3g110.6g
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti361g2049kcal88.5g50.2g165.9g0g
Psylliumkuitu, annos 6g72g36kcal0g0g0g60g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl120g1084kcal0g0g120.4g0g
Vesi, vesijohtovesi 361g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19296g52817kcal3063.6g1002.2g4157.2g466.8g
Valittu annoskoko9648g26409kcal1531.8g501.1g2078.6g233.4g
Annoskoko puolitettuna4824g13204kcal765.9g250.6g1039.3g116.7g
Arvot/100g100g274kcal15.9g5.2g21.5g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=290202