Cracotte juustolla& kalkkuna, kurkku
Sipaise cracotelle margariinia kalkkuna juusto kurkku siivut nauti vihreän teen kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cracotte täysjyvä 1 pala n.6,9g (Jyväshyvä), annos 6.9g | 995g | 3582kcal | 109.5g | 696.6g | 39.8g | 86.6g | |
| Pirkka Ohuen ohut broilerin fileeleike 150g | 1010g | 838kcal | 161.5g | 17.2g | 10.1g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 1442g | 4024kcal | 432.6g | 21.6g | 245.2g | 0g | |
| Kurkku | 5769g | 631kcal | 32.3g | 80.8g | 5.8g | 40.4g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 433g | 1627kcal | 0.8g | 23g | 173.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19296g | 21403kcal | 1473.4g | 1678.4g | 948g | 254g | |
| Valittu annoskoko | 9648g | 10702kcal | 736.7g | 839.2g | 474g | 127g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4824g | 5351kcal | 368.4g | 419.6g | 237g | 63.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 7.6g | 8.7g | 4.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu