Sosekeitto

Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.

Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Vikki1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 1440g436kcal18g69.1g2.9g24.5g
Selleri, annos 50g480g67kcal4.8g14.4g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g66g69kcal5.2g10.8g0.4g1.3g
Kukkakaali 2490g599kcal45.1g54.8g7.5g57.3g
Persilja 300g82kcal4.1g3.3g0.6g24g
Kasvisliemikuutio 30g91kcal2.9g4.1g7.1g0.5g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)60g156kcal7.8g7.2g10.8g0.2g
Chili, vihreä, tuore 360g162kcal7.2g28.7g0.7g5.4g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g1200g960kcal138g66g36g0g
Sipuli 722g218kcal9g34.6g1.4g12.3g
Selleri, annos 50g241g34kcal2.4g7.2g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g33g34kcal2.6g5.4g0.2g0.7g
Kukkakaali 1249g300kcal22.6g27.5g3.7g28.7g
Persilja 151g41kcal2.1g1.7g0.3g12g
Kasvisliemikuutio 15g46kcal1.4g2g3.5g0.2g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)30g78kcal3.9g3.6g5.4g0.1g
Chili, vihreä, tuore 181g82kcal3.6g14.4g0.4g2.7g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g602g481kcal69.2g33.1g18.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19296g7874kcal699.8g775.8g198g339.8g
Valittu annoskoko9648g3937kcal349.9g387.9g99g169.9g
Annoskoko puolitettuna4824g1968kcal175g194g49.5g85g
Arvot/100g100g41kcal3.6g4g1g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431607