Sosekeitto
Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.
Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Vikki1
Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 1440g | 436kcal | 18g | 69.1g | 2.9g | 24.5g | |
| Selleri, annos 50g | 480g | 67kcal | 4.8g | 14.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 66g | 69kcal | 5.2g | 10.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Kukkakaali | 2490g | 599kcal | 45.1g | 54.8g | 7.5g | 57.3g | |
| Persilja | 300g | 82kcal | 4.1g | 3.3g | 0.6g | 24g | |
| Kasvisliemikuutio | 30g | 91kcal | 2.9g | 4.1g | 7.1g | 0.5g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 60g | 156kcal | 7.8g | 7.2g | 10.8g | 0.2g | |
| Chili, vihreä, tuore | 360g | 162kcal | 7.2g | 28.7g | 0.7g | 5.4g | |
| Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g | 1200g | 960kcal | 138g | 66g | 36g | 0g | |
| Sipuli | 722g | 218kcal | 9g | 34.6g | 1.4g | 12.3g | |
| Selleri, annos 50g | 241g | 34kcal | 2.4g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 33g | 34kcal | 2.6g | 5.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Kukkakaali | 1249g | 300kcal | 22.6g | 27.5g | 3.7g | 28.7g | |
| Persilja | 151g | 41kcal | 2.1g | 1.7g | 0.3g | 12g | |
| Kasvisliemikuutio | 15g | 46kcal | 1.4g | 2g | 3.5g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 30g | 78kcal | 3.9g | 3.6g | 5.4g | 0.1g | |
| Chili, vihreä, tuore | 181g | 82kcal | 3.6g | 14.4g | 0.4g | 2.7g | |
| Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g | 602g | 481kcal | 69.2g | 33.1g | 18.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19296g | 7874kcal | 699.8g | 775.8g | 198g | 339.8g | |
| Valittu annoskoko | 9648g | 3937kcal | 349.9g | 387.9g | 99g | 169.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4824g | 1968kcal | 175g | 194g | 49.5g | 85g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 3.6g | 4g | 1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu