Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti

Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa

Jatavi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Basmatiriisi Pirkka163g569kcal12.4g128.4g1.3g0g
Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g15g45kcal1.1g8.7g0.7g0g
Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g200g170kcal28g5g4.2g1g
Paprika, punainen50g13kcal0.5g2.3g0.2g1g
Paprika keltainen 50g15kcal0.5g2.6g0.1g1g
Paprika vihreä 50g11kcal0.5g1.3g0.2g1g
Bambunverso 75g10kcal1.1g0.5g0.1g1g
Kesäkurpitsa zucchini 75g14kcal0.4g1.9g0.3g0.5g
Papaijapala sokeriliemi Rainbow50g38kcal0.3g9g0.3g1.1g
Vaalea leipä, naan leipä 88g230kcal6g36.9g5.8g1.9g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 150g20kcal1.7g1.5g0.3g1.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1930g2265kcal105g396.2g27g20.6g
Valittu annoskoko965g1133kcal52.5g198.1g13.5g10.3g
Annoskoko puolitettuna483g566kcal26.3g99.1g6.8g5.2g
Arvot/100g100g117kcal5.4g20.5g1.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=134468