Chili con verdura 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valkoiset pavut (Bonduelle), annos 100g		313g	282kcal	18.8g	46.9g	0.3g	0g
Paprika vihreä		125g	27kcal	1.2g	3.1g	0.4g	2.4g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		13g	13kcal	1g	2g	0.1g	0.3g
Sipuli		125g	38kcal	1.6g	6g	0.3g	2.1g
Chili paprika punainen		13g	5kcal	0.3g	1.1g	0g	0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)		244g	85kcal	2.4g	16.8g	1.2g	3.4g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		7.5g	16kcal	1g	1.6g	0.6g	0g
Cathedral city mature, annos 10g		125g	521kcal	31.8g	0.1g	43.7g	0g
	Annoskoko tuplana	1930g	1973kcal	116.2g	155.2g	93.2g	16.4g
	Valittu annoskoko	965g	986kcal	58.1g	77.6g	46.6g	8.2g
	Annoskoko puolitettuna	483g	493kcal	29.1g	38.8g	23.3g	4.1g
	Arvot/100g	100g	102kcal	6g	8g	4.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu