Joben herkkusienikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni, tuore		333g	81kcal	8.3g	10g	0g	10g
Sipuli (kuorittu)		173g	47kcal	2.2g	8.3g	0.3g	2.9g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		4.1g	12kcal	0.4g	0.7g	0.8g	0g
Ranskankerma Valio		75g	210kcal	1.9g	2.6g	21g	0g
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g		94g	103kcal	2.8g	3g	9.4g	0g
Vesi, vesijohtovesi		188g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		47g	131kcal	8.9g	0g	10.3g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		38g	11kcal	0.2g	2.2g	0.1g	0.9g
Selleri, annos 50g		15g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1931g	1191kcal	49.6g	54.4g	83.8g	27.6g
	Valittu annoskoko	965g	596kcal	24.8g	27.2g	41.9g	13.8g
	Annoskoko puolitettuna	483g	298kcal	12.4g	13.6g	21g	6.9g
	Arvot/100g	100g	62kcal	2.6g	2.8g	4.3g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu